Your dream body is just a click away

Программа реально работает, хотя первую неделю меня очень колбасило от перестройки питания, но потом постепенно встаёшь на эти рельсы и уже воспринимаешь их как что то обычное. Я начала насыщаться меньшим количеством пищи. И получать удовольствие от иных блюд и... read moreПрограмма реально работает, хотя первую неделю меня очень колбасило от перестройки питания, но потом постепенно встаёшь на эти рельсы и уже воспринимаешь их как что то обычное. Я начала насыщаться меньшим количеством пищи. И получать удовольствие от иных блюд и продуктов, это интересно! Если все более менее соблюдать, то у меня уходит примерно по 1 кг и по 1-2 см в объемах в неделю . В результате ты вроде ничего не делаешь, но плавно и комфортно худеешь без голода. Система действительно сбалансирована, и я возьму ее с собой и дальше. Наташа, огромное спасибо! read less

I can't believe it - I can now wear my daughter's jeans! She is not entirely happy with the new order, but she'll have to learn to live with it ha ha!!

The 4-week course worked for me exceeding my expectations: I lost 9.5 kg (out of 105) for that period. My previous diet attempt gave me the same result in ~2 months, and this one had been easier, even without physical... read moreThe 4-week course worked for me exceeding my expectations: I lost 9.5 kg (out of 105) for that period. My previous diet attempt gave me the same result in ~2 months, and this one had been easier, even without physical exercises. The secret is Natasha's real-time support. I always had suggestion what to pick from menu, no matter was it home food, catered lunch or restaurant. To learn all this stuff by myself would take lot of time and efforts from me. And also faith that it's possible and not so hard, which I didn't have before. read less

NG's program was eye-opening for me in terms of how to eat correctly. Using basically the same ingredients I always used before, but re-arranged, scheduled and quantified differently by NG, I was amazed to see the extra pounds disappear. Her... read moreNG's program was eye-opening for me in terms of how to eat correctly. Using basically the same ingredients I always used before, but re-arranged, scheduled and quantified differently by NG, I was amazed to see the extra pounds disappear. Her education in how to read the labels was priceless - now I know I'm feeding my family in a much healthier way. read less

I just joined Natasha’s nutrition and fitness group 4 days ago, right after Thanksgiving and I couldn’t be happier! Prior to joining, I was absolutely miserable with the never ending cycle of fad diets, yo-yo dieting, miracle pills, cleansers and... read moreI just joined Natasha’s nutrition and fitness group 4 days ago, right after Thanksgiving and I couldn’t be happier! Prior to joining, I was absolutely miserable with the never ending cycle of fad diets, yo-yo dieting, miracle pills, cleansers and weight loss supplements that led nowhere, and was living an unhealthy lifestyle, which left me desperate for change. In Natasha I found the perfect solution to my out of control eating habits and a wonderful coach whose expert advice and both individual and group support is really helping me get on the right track and completely transform my mindset regarding food and instill the lifelong commitment to staying fit and healthy. It has only been a few days, but with Natasha’s expert guidance, I already feel better, lighter, and more energized. Not to mention my jeans feel looser and I have even lost a few pounds! My cravings for sugar and junk food have also disappeared. Natasha cares deeply about her clients and works together with me to ensure my success. She is always available to help with advice and answer any questions I have as I go along on my fitness journey. I also love being part of her online support group for likeminded people who all work towards their goals, for extra motivation and accountability. I can’t recommend Natasha enough to anyone who is serious about getting and staying in shape and most importantly instilling healthy habits that last a lifetime. You will be in great hands and happy that you joined Natasha’s program because you will get real results and she will be there along the way to guide you. read less

Здравствуйте. ? Меня зовут Елена и я бы хотела поделиться своими впечатлениями о моем процессе потери лишних кг по программе Наташи и с ее чутким руководством. Для начало скажу, что у меня не просто лишний вес, а его... read moreЗдравствуйте. ? Меня зовут Елена и я бы хотела поделиться своими впечатлениями о моем процессе потери лишних кг по программе Наташи и с ее чутким руководством. Для начало скажу, что у меня не просто лишний вес, а его очень много. С Наташей я познакомилась онлайн и все наши контакты были по переписке. Первый раз мы с ней занимались моей проблемой один месяц. Она мне объяснила, что и как и в чем моя основная проблема при приготовлении еды. После месяца работы с Наташей я потеряла 2 кг и решила, что все поняла и ушла в " свободное плаванье". Как не прескорбно признавать но сама я не справилась и все мои кг вернулись назад. Тогда я подумала, что все же мне ни не хватает знаний (Наташа, хорошо в меня их вложила), а мне необходимо выработать привычку правильно питаться. Через 3 месяца я вернулась за помощью опять к Наташе. Сейчас прошел один месяц ее постоянного контакта со мной и почти месяц, когда я получала только напоминалку, что и как нужно есть на телефоне по часам. результаты за почти 2 месяца: я потеряла 5 кг. Теперь мне достаточно легко кушать, то что нужно, а не то что хочется. Заметила такую тенденции, что не так уж и трудно сказать нет определенным блюдам, особенно когда за столом ужинает семья и они себе не в чем не отказывают. На данном этапе мне очень помогает программа (напоминалка) с рецептами. когда пришла домой и в холодильнике ни чего нет для тебя приемлемого, я беру телефон и смотрю, а что же мне сейчас рекомендуется. Все блюда достаточно легки в рецептуре и готовятся очень быстро. С начало я следовала строго по рекомендации. Сейчас же что-то уже помню, а если и не помню, то выбираю из других дней например ужин, если именно сегодняшний меня, чем-то не устраивает. Еще раз СПАСИБО, Наташа. Буду и в дальнейшем пользоваться твоей напоминалкой ? А когда результаты достигнут желаемого, то покажу фото, как было и как стало . read less

Потрясающая программа, потрясающая Наташа. Я очень много читала о питании и знала принципы правильного питания, и, как мне казалось я ела очень правильно и чисто. Но Наташа убила мои представления в пух и прах. И именно вариант разбора каждого приема... read moreПотрясающая программа, потрясающая Наташа. Я очень много читала о питании и знала принципы правильного питания, и, как мне казалось я ела очень правильно и чисто. Но Наташа убила мои представления в пух и прах. И именно вариант разбора каждого приема пищи работает. И конечно мне понравилось ходить в магазин, столько сахара в продуктах которые я покупала, думая, что они полезные!!! Результат за месяц - 10 lb и несколько дюймов в обьемах, постоянно получаю комплименты от друзей, и огромную благодарность от мужа, тк мы теперь дома питаемся очень правильно, не потеряв при этом вкус и разнообразие. Наташа, спасибо тебе огромное за это увлекательное путешествие, я очень рада, что такая программа и есть, и как она изменила всю мою семью! read less

Я рада, что познакомилась с Наташей и ее диетой. Я поняла, как питаться правильно, и если полностью соблюдать расписание и меню, то результат не заставит себя ждать. Мне очень понравился detox, после него я сбросила 5 lb. И вообще рецепты... read moreЯ рада, что познакомилась с Наташей и ее диетой. Я поняла, как питаться правильно, и если полностью соблюдать расписание и меню, то результат не заставит себя ждать. Мне очень понравился detox, после него я сбросила 5 lb. И вообще рецепты у Наташи вкусные, которые можно быстро и легко приготовить. Спасибо огромное Наташа! Всем буду тебя рекомендовать 🤗 👍 read less

If you want to improve your health, change your lifestyle or just lose weight, you must contact Natasha.
Thanks to Natasha's advices and providing every-day personal menu of high-grade and delicious healthy food for a month, I lost 6 kg... read moreIf you want to improve your health, change your lifestyle or just lose weight, you must contact Natasha.
Thanks to Natasha's advices and providing every-day personal menu of high-grade and delicious healthy food for a month, I lost 6 kg (13 lbs), normalized my blood pressure, and most importantly, I finally was able to change my 'eating lifestyle'.
From being a lover of large amount of fat and delicious food, now I hope to maintain my new-found life style of eating healthy further. And I know that Natasha will always be here to help. read less

Для меня, наверное, как и для всех остальных, кто работает с Наташей, было настоящим открытием, что похудеть, оказывается, очень просто. Я очень благодарна Наташе за то, что она показала мне, что вес может уходить и без чувства голода. Я сбросила... read moreДля меня, наверное, как и для всех остальных, кто работает с Наташей, было настоящим открытием, что похудеть, оказывается, очень просто. Я очень благодарна Наташе за то, что она показала мне, что вес может уходить и без чувства голода. Я сбросила 9 паундов, от которых не могла избавится уже много лет, за месяц. До сих пор не могу поверить в такие чудесные результаты! Самое главное в моем случае это прибавление энергии, которой так не хватало в последнее время! Наташенька, спасибо, что помогаешь сделать людей немного счастливее! read less

Big thank you to Natasha for changing my bad eating habits - skipping breakfast, snacking in-between meals and etc. I learned to check the ingredients, use correct sizes/combinations of different categories of food and many more. Program is simple... read moreBig thank you to Natasha for changing my bad eating habits - skipping breakfast, snacking in-between meals and etc. I learned to check the ingredients, use correct sizes/combinations of different categories of food and many more. Program is simple and is doable by anybody. Just follow Natasha's daily recommendations and you are guaranteed to loose weight! read less

Большое спасибо Наташе за отличную программу! Самое главное, что я вынесла для себя (и это соответствует моей изначальной цели) это увеличить осознанность в выборе пищи. Пришла вот сегодня в столовку, и не взяла пюрешку с мясом плюс сладкий чай или... read moreБольшое спасибо Наташе за отличную программу! Самое главное, что я вынесла для себя (и это соответствует моей изначальной цели) это увеличить осознанность в выборе пищи. Пришла вот сегодня в столовку, и не взяла пюрешку с мясом плюс сладкий чай или какао с печенькой как это было бы обычно, Нет, теперь выбрала листовую зелень, овощи, рыбы кусочек, Конечно, еще работать и работать над собой, но все-таки это прогресс. Я уже не говорю про отказ от карамельных латте по 2-3 штуки в день (да к ним еще то брауни, то другие плюшки) - эспрессо тоже бодрит, а калорий и сахара в нем почти нет.
Еще Наташа помогала мне выбрать самую здоровую еду в ресторанах в ответ на мои сообщения - "Хелп! Идем в ресторан через полчаса, что мне там поесть?".
По сравнению с другими программами, где я была, мне очень понравилась постоянная поддержка в чате, доброжелательность, искренность, понятные статьи и объяснения. Ну и, конечно, результат 🙂 За 4 недели ушли 8 паундов. Спасибо, Наташа!!! read less

The program Natasha puts together The program Natasha puts together for you not only works, but is easy to follow and your never hungry. She is a great support, available for questions, helps keep you motivated and gives you advice on what to eat when... read moreThe program Natasha puts together for you not only works, but is easy to follow and your never hungry. She is a great support, available for questions, helps keep you motivated and gives you advice on what to eat when you may be out. I highly recommend, the tools Natasha teaches will stay with you forever! read less

My husband and I joined Gottobefit less than 2 months ago. And the magic started to happen since the first week. First of all - both of us stopped feeling sleepy after the meal. Second all the minor skin problems... read moreMy husband and I joined Gottobefit less than 2 months ago. And the magic started to happen since the first week. First of all - both of us stopped feeling sleepy after the meal. Second all the minor skin problems disappeared. Luckily the weight goes away very quickly but the goal is to change the habits and make sure that the results and the new lifestyle will last long. Natasha is the best! read less

Болезнь как и беда приходит неожиданно и к сожалению даже дипломированные врачи иногда не в силах нам помочь! Очень сложно смириться, ещё сложнее с этим жить, жить с постоянной болью а от врачей получать вместо помощи очередную порцию таблеток. С... read moreБолезнь как и беда приходит неожиданно и к сожалению даже дипломированные врачи иногда не в силах нам помочь! Очень сложно смириться, ещё сложнее с этим жить, жить с постоянной болью а от врачей получать вместо помощи очередную порцию таблеток. С Наташей меня свели именно такие не весёлые обстоятельства и она сотворила настоящее чудо, Наташа смогла сделать то, чего не смогли сделать другие врачи, она просто избавила меня от боли! Благодаря её программе я практически избавилась о проблем с желудочно-кишечным трактом, наладилось пищеварение, восстановился уровень железа в крови и (о чудо!) уровень сахара из предиабета вернулся к нормальным показателям!!! Наташа вернула мне радость и вкус жизни. Я очень благодарна судьбе за встречу с Наташей, она не просто замечательный специалист но ещё и заботливый друг. Спасибо тебе родная за всё 😉 read less

Big thanks to Natasha, she saved me! Recently, I lost my extra 12 pounds, which I gained after my second pregnancy. But things went really wrong during the winter holiday season and I felt that instead of enjoying my renewed... read moreBig thanks to Natasha, she saved me! Recently, I lost my extra 12 pounds, which I gained after my second pregnancy. But things went really wrong during the winter holiday season and I felt that instead of enjoying my renewed self, I started gaining the weight back. Natasha helped me stop this from happening and even go lower with my weight then before. I finally figured out, what were the main problems with my diet and how I can keep being slim and still eat enough and feel no hunger during the day. read less

Вот и закончились мои пять недель путешествия в мир сбалансированного питания с Наташей. Я очень довольна результатами. Сбросила 8 паундов, избавилась от постоянного вздутия живота, чувствую себя полной энергии и моложе. Честно сказать, я даже не ожидала таких результатов. С... read moreВот и закончились мои пять недель путешествия в мир сбалансированного питания с Наташей. Я очень довольна результатами. Сбросила 8 паундов, избавилась от постоянного вздутия живота, чувствую себя полной энергии и моложе. Честно сказать, я даже не ожидала таких результатов. С самого начала я была настроена немного пессимистично. Последний год я была на безуглеводной диете и интенсивно занималась в фитнес клубе , Orangetheory, 3-4 раза в неделю. В течение первых двух месяцев я сбросила 10 паундов, а потом стала набирать опять. Последние пол года я себя постоянно чувствовала уставшей, разбитой, несмотря на то что я спала 7-9 часов. У меня были постоянные головокружения, сонливость и слабость. Я перестала встречаться с подругами и планировать поездки, в выходные дни просто сидела дома. На работе было очень тяжело дотянуть до конца дня. Мой доктор проверил кровь гормоны, железо, сделала sleep study (анализ сна). Все оказалось в норме. Собиралась идти доктору диетологу. И тут на счастье я прочитала в ФБ про Наташу и решила попробовать. Я подумала, $150-это только одна консультация врача, если нет страховки. А Наташа со мной была 5 недель, каждый день, в любой момент.
Через первых три дня сбалансированного питания, я себя стала чувствовать бодрой, полной энергии и жизнерадостной. С тех пор мое предобморочное состояние ко мне не возвращалось.
Самое тяжелое для меня было - это поменять стиль мышления о еде и кушать каждые 3-3,5 часа да еще и думать что кушать и в каком количестве. Были срывы с конфетами, но Наташенька была всегда рядом и поддерживала меня. Спасибо тебе, дорогая, за твой бесценный труд! Ты вернула меня к жизни. Планирую продолжать начатое дело самостоятельно. Позже вернусь на курс «повышения квалификации». read less

Ladies, one word of advice: when after about 3 weeks into the program you realize you've lost one size in your pants, don't rush to the store to buy new clothes! This means your body has started adjusting to the... read moreLadies, one word of advice: when after about 3 weeks into the program you realize you've lost one size in your pants, don't rush to the store to buy new clothes! This means your body has started adjusting to the correct nutrition and started getting rid of all those fat reserves it's been keeping for years. This process might take longer than a month, so in about 2 months you'll probably go down one more size and perhaps in a few months from then - another size down. So just hold on a little bit until you see that your shape has stabilized - and then hit the store! read less

Even if you “fight” with your weight all your life and think you know everything try to join this program. Natasha opens your eyes on how and when you need to eat. The most important- what you should eat. I... read moreEven if you “fight” with your weight all your life and think you know everything try to join this program. Natasha opens your eyes on how and when you need to eat. The most important- what you should eat. I tried many diets and approaches and Gottobefit helped me to understand my mistakes and created good habits. It is just the beginning of my journey to a better me. And I am so happy I met Natasha to give me the tools and knowledge. Now it is time to use them. Natasha is a very friendly and positive person and you will never feel under pressure or that you are sooooo wrong. Just trust her! read less

Наташ, до начала работы с тобой я, в общем, стала привыкать, что боль в животе это часть жизни. Да и не шибко вкусная диетическая еда тоже. А еще сила воли. 24/7. Спасибо тебе за то, что я была не права.... read moreНаташ, до начала работы с тобой я, в общем, стала привыкать, что боль в животе это часть жизни. Да и не шибко вкусная диетическая еда тоже. А еще сила воли. 24/7. Спасибо тебе за то, что я была не права. Сила воли по-прежнему требуется, но уже не рулит мою жизнь - стало вкусно, живот почти перестал болеть, и процесс питания перестал быть постоянным экспериментом по победе духа))) Я тебя во всю рекомендую и буду продолжать! Для меня ты уж точно отличная находка, и не зря я тогда съездила пожить в Калифорнию! read less