Your dream body is just a click away

Я хочу сказать, большое спасибо тебе Наташа. За то, что ты научила меня правильно питаться. Раньше, я себя голодом морила, а сейчас кушаю каждые 3 часа, и вес сбрасываю. Меню просто супер! Спасибо за то, что ты очень быстро... read moreЯ хочу сказать, большое спасибо тебе Наташа. За то, что ты научила меня правильно питаться. Раньше, я себя голодом морила, а сейчас кушаю каждые 3 часа, и вес сбрасываю. Меню просто супер! Спасибо за то, что ты очень быстро отвечала на вопросы и поддерживала меня!
Большое спасибо! read less

Наташ, до начала работы с тобой я, в общем, стала привыкать, что боль в животе это часть жизни. Да и не шибко вкусная диетическая еда тоже. А еще сила воли. 24/7. Спасибо тебе за то, что я была не права.... read moreНаташ, до начала работы с тобой я, в общем, стала привыкать, что боль в животе это часть жизни. Да и не шибко вкусная диетическая еда тоже. А еще сила воли. 24/7. Спасибо тебе за то, что я была не права. Сила воли по-прежнему требуется, но уже не рулит мою жизнь - стало вкусно, живот почти перестал болеть, и процесс питания перестал быть постоянным экспериментом по победе духа))) Я тебя во всю рекомендую и буду продолжать! Для меня ты уж точно отличная находка, и не зря я тогда съездила пожить в Калифорнию! read less

This year I turned 40 and to celebrate this special occasion:) I wanted to give myself a present that will make me feel good. Meeting Natasha was just the thing! It felt like having a tea with a good friend... read moreThis year I turned 40 and to celebrate this special occasion:) I wanted to give myself a present that will make me feel good. Meeting Natasha was just the thing! It felt like having a tea with a good friend but losing weight instead of gaining it. Natasha showed me that you don’t have to go on a diet if you want to become slimmer, actually you can eat pretty much anything! It felt like she shared her little secret and the most beautiful thing is that it actually works! I’m much more aware of what and when I eat and it feels great! It’s like an enjoyable game. Once again I’d like to mention Natasha’s friendly attitude: she supports you in the most positive and pleasant manner, celebrating your success and very gently pointing at things to be done differently. Gottobefit program became one of the best things I’ve ever done for myself. Thank you, dear NG, you are a star! read less

Наташа смогла сделать, как мне всегда казалось, невозможное – вытащить меня из деструктивных отношений с едой. Вот уже три месяца я ем больше, чем раньше, в разы качественней, чем раньше и… теряю вес! У меня появилось больше энергии, ушло амебное... read moreНаташа смогла сделать, как мне всегда казалось, невозможное – вытащить меня из деструктивных отношений с едой. Вот уже три месяца я ем больше, чем раньше, в разы качественней, чем раньше и… теряю вес! У меня появилось больше энергии, ушло амебное состояние «что воля, что не воля – все равно» - как говорила Марья-искусница и захотелось вылезти из бесформенных черных квадратов и серых треугольников одежды в яркое, весеннее, цветущее платье. Наташа всегда рядом, поддерживает, ободряет, помогает разобраться в непростом мире углеводов, белков, жиров и калорий, делая его простым и доступным даже для таких заядлых гуманитариев как я. А мне остается просто есть – пять раз в день, ну и покупать новые платьица, на два размера меньше! Спасибо, Наташенька! read less

I had a problem with a dry face skin, tried a ton of creams and other remedies, with no real success. Coming to NG's program I didn't even think about it - just wanted to get slimmer. To my surprise,... read moreI had a problem with a dry face skin, tried a ton of creams and other remedies, with no real success. Coming to NG's program I didn't even think about it - just wanted to get slimmer. To my surprise, after about two weeks I realized my skin just fixed itself! Amazing - not only I love my new body, but my dry skin problem got solved!! read less

Беременность, перемены в образе жизни, переезд- все это не могло не сказаться на фируге. Благодаря Наташе я смогла не только наконец-то сдвинуть вес с мертвой точки, но и стала осознанно выбирать правильные и здоровые продукты питания для всей семьи.
Наташа... read moreБеременность, перемены в образе жизни, переезд- все это не могло не сказаться на фируге. Благодаря Наташе я смогла не только наконец-то сдвинуть вес с мертвой точки, но и стала осознанно выбирать правильные и здоровые продукты питания для всей семьи.
Наташа обладает уникальной способностью вдохновлять, побуждать к действию, с ней все горы кажутся по плечу! read less

Four weeks under Natasha's guidance flew by so fast I couldn't believe it. With Natasha's help I was able to dramatically improve my food choices. She was always there for me to help with grocery shopping and answer... read moreFour weeks under Natasha's guidance flew by so fast I couldn't believe it. With Natasha's help I was able to dramatically improve my food choices. She was always there for me to help with grocery shopping and answer any questions I've had throughout the day. Constantly encouraging and gently suggesting healthier options. Also,Natasha helped me to understand why the ingridients are so important and how to balance carbs, proteins and fats. The website is awesome, there are tons of super yummy recepies,which my whole family enjoyed as well. I'm trully grateful for the gained experience. Thank you Natasha, you rock!�� read less

Ladies, one word of advice: when after about 3 weeks into the program you realize you've lost one size in your pants, don't rush to the store to buy new clothes! This means your body has started adjusting to the... read moreLadies, one word of advice: when after about 3 weeks into the program you realize you've lost one size in your pants, don't rush to the store to buy new clothes! This means your body has started adjusting to the correct nutrition and started getting rid of all those fat reserves it's been keeping for years. This process might take longer than a month, so in about 2 months you'll probably go down one more size and perhaps in a few months from then - another size down. So just hold on a little bit until you see that your shape has stabilized - and then hit the store! read less

I just joined Natasha’s nutrition and fitness group 4 days ago, right after Thanksgiving and I couldn’t be happier! Prior to joining, I was absolutely miserable with the never ending cycle of fad diets, yo-yo dieting, miracle pills, cleansers and... read moreI just joined Natasha’s nutrition and fitness group 4 days ago, right after Thanksgiving and I couldn’t be happier! Prior to joining, I was absolutely miserable with the never ending cycle of fad diets, yo-yo dieting, miracle pills, cleansers and weight loss supplements that led nowhere, and was living an unhealthy lifestyle, which left me desperate for change. In Natasha I found the perfect solution to my out of control eating habits and a wonderful coach whose expert advice and both individual and group support is really helping me get on the right track and completely transform my mindset regarding food and instill the lifelong commitment to staying fit and healthy. It has only been a few days, but with Natasha’s expert guidance, I already feel better, lighter, and more energized. Not to mention my jeans feel looser and I have even lost a few pounds! My cravings for sugar and junk food have also disappeared. Natasha cares deeply about her clients and works together with me to ensure my success. She is always available to help with advice and answer any questions I have as I go along on my fitness journey. I also love being part of her online support group for likeminded people who all work towards their goals, for extra motivation and accountability. I can’t recommend Natasha enough to anyone who is serious about getting and staying in shape and most importantly instilling healthy habits that last a lifetime. You will be in great hands and happy that you joined Natasha’s program because you will get real results and she will be there along the way to guide you. read less

I have been a vegetarian and always thought that I ate healthy. However, I couldn't lose any weight, instead the pounds kept creeping up. So my goal was to lose some weight when I signed up with Natasha for one... read moreI have been a vegetarian and always thought that I ate healthy. However, I couldn't lose any weight, instead the pounds kept creeping up. So my goal was to lose some weight when I signed up with Natasha for one months. Not only I've lost five pounds, I also learned how to eat healthier and continue losing weight on my own.
My work is very demanding and I work long hours, it was initially difficult for me to plan out my meals for the whole day but Natasha was very helpful and provided a ton of advise and suggestions. Now that I have developed healthy eating habits, it seems quite easy to get my snacks ready before a long day of work.
Thank you Natasha! Strongly recommend to anybody who wants some help with weight loss. read less

Я признательна тебе,Наташа,для меня ты -ангел во плоти.Я хотела всегда постройнеть -ещё до первой беременности ,я искала ключ к разгадке стройности давно,и всегда приходила к выводу что это даётся с большим трудом,истязая себя то в зале ,то живя впроголодь.Но Вселенная... read moreЯ признательна тебе,Наташа,для меня ты -ангел во плоти.Я хотела всегда постройнеть -ещё до первой беременности ,я искала ключ к разгадке стройности давно,и всегда приходила к выводу что это даётся с большим трудом,истязая себя то в зале ,то живя впроголодь.Но Вселенная услышала мое желание обрести истинну в этом вопросе и просто подкинула мне твою страницу на фейсбуке,наконец-то!Начав программу с тобой я просто доверилась тебе,и шла как слепой котёнок,ты вела меня на путь стройности и результат я ощутила сразу,когда за месяц ушло 5кг!!!особо не напрягаясь-просто ем и стройнею!как в сказке;) ну конечно я не ем много из того что раньше ела,но ем и пью много и - стройнею!!!изменение питания,изменило меня физически и духовно у меня постоянное легкое состояние эйфории.Казалось бы все так сложно,но так легко одновременно.Раньше Я ела беспорядочно и много нюансов не знала,а твоя система прояснила все.Ты научила меня считать сколько белков,жиров и углеводов нужно моему организму.твои статьи всегда очень познавательные и интересные.Вообщем всем любящим себя и желающим постройнеть и изменить отношения с едой я буду тебя рекомендовать.И вообще это очень важно для здоровья,и почему только такой предмет в школе не преподают?Люди должны знать как правильно питаться ,как знают что дважды два-четыре.Моя благодарность тебе огромная -твоё дело и ты -делают мир лучше,а меня сделали бодрее,добрее,довольнее и стройнее!Самое тяжелое это -решиться и начать!первую неделю непривычные ощущения в организме присутствовали,пока я привыкала питаться без сахара и булочек. я очень довольна и признательна тебе! read less

Все кто хочет поменять своё отношение к еде и научиться не только правильно питаться но и правильно выбирать продукты всем советую Наташу!Наташа очень правильно подходит к каждому,мотивирует,отвечает на все вопросы(очень быстро)!очень удобное общение в сетях и обмен полезными фото и... read moreВсе кто хочет поменять своё отношение к еде и научиться не только правильно питаться но и правильно выбирать продукты всем советую Наташу!Наташа очень правильно подходит к каждому,мотивирует,отвечает на все вопросы(очень быстро)!очень удобное общение в сетях и обмен полезными фото и инфо!я была с Наташей три месяца и научилась всему чтобы самостоятельно идти дальше!вся семья теперь питается со мной в этом направлении)Спасибо огромное тебе Наташа!ты навсегда оставила нам положительный отпечаток ? read less

Наташа Спасибо за сопровождение. Открыть занавес своего питания, словно запустить в спальню. Где не всегда мы выглядим красивыми. Ты очень корректно и мягко туда вошла и взаимодействовала в очень личной зоне. Ценю.
Ценно заметить красоту в питании, как это... read moreНаташа Спасибо за сопровождение. Открыть занавес своего питания, словно запустить в спальню. Где не всегда мы выглядим красивыми. Ты очень корректно и мягко туда вошла и взаимодействовала в очень личной зоне. Ценю.
Ценно заметить красоту в питании, как это лежит, что при этом звучит. Приостановится и насладитсЯ.
Мне помогло сделать первые шаги в структуризации своего питания. Долго весы не могли сдвинуться с 70, и тут 67,6. Прекрасный результат. Пусть сантиметры упорно показывают прежний замер, но я гляжу в чёркало и вижу себя меньше.
Мягкий вход, сопровождение меня в этом процессе, открыли зону роста. Питание отличный способ влиять на самочувствие. Взаимосвязь с психикой очевидна. Особенно сладкого. Моя мантра "своевременно, своемерно и адекватно " идеально взаимодействует с твоей системой.
Зоной роста вижу питание в зависимости от изменённой среды. Например горы, или поездка ( при нашем общении было и такое). Про спорт есть статья, мне стала интересна эта сфера ... сохранить основу и индивидуально подстроится под те условия в которых нахожусь...
Благодарю тебя за курирование и сопровождение. Мне нужно обретать самостоятельность в этом вопросе 😉 спасибо тебе за курирование и поддержку 😉 read less

Я очень благодарна знакомству с Наташей. Спасибо дорогая ,что ты есть !!! Наташенька,хочу прежде всего поблагодарить тебя за твой профессионализм и желание всегда прийти на помощь. О Наташе я узнала случайно через Фейсбук в "Русской маме". Больших проблем с лишним весом у меня не было , но конечно хотелось скинуть 3-5 кг.... read moreНаташенька,хочу прежде всего поблагодарить тебя за твой профессионализм и желание всегда прийти на помощь. О Наташе я узнала случайно через Фейсбук в "Русской маме". Больших проблем с лишним весом у меня не было , но конечно хотелось скинуть 3-5 кг. после зимних праздников.Главным моим желанием было научиться правильно питаться. Все началось с закупки продуктов, я фотографировала и показывала ей все что покупала. Как оказалось большая часть продуктов , которые я считала здоровыми и полезными , были просто для наполнения желудка. Наташа проанализировала каждую упаковку и объяснила мне на что нужно обращать внимание и почему это не стоит покупать. Так я за короткий срок научилась выбирать, то что действительно можно назвать здоровыми и полезными продуктами.Наташа часто придумывала разные задания в созданную группу девочек. Мы расчитывали КБЖУ (белки,жиры,углеводы) .Это было очень весело и забавно.Наташа настоящий профессионал своего дела . Я всегда чувствовала поддержку настоящего друга . Наташенька , спасибо тебе дорогая за твою улыбку, море позитивной энергии и твой труд !!! read less

If you want to improve your health, change your lifestyle or just lose weight, you must contact Natasha.
Thanks to Natasha's advices and providing every-day personal menu of high-grade and delicious healthy food for a month, I lost 6 kg... read moreIf you want to improve your health, change your lifestyle or just lose weight, you must contact Natasha.
Thanks to Natasha's advices and providing every-day personal menu of high-grade and delicious healthy food for a month, I lost 6 kg (13 lbs), normalized my blood pressure, and most importantly, I finally was able to change my 'eating lifestyle'.
From being a lover of large amount of fat and delicious food, now I hope to maintain my new-found life style of eating healthy further. And I know that Natasha will always be here to help. read less

The 4-week course worked for me exceeding my expectations: I lost 9.5 kg (out of 105) for that period. My previous diet attempt gave me the same result in ~2 months, and this one had been easier, even without physical... read moreThe 4-week course worked for me exceeding my expectations: I lost 9.5 kg (out of 105) for that period. My previous diet attempt gave me the same result in ~2 months, and this one had been easier, even without physical exercises. The secret is Natasha's real-time support. I always had suggestion what to pick from menu, no matter was it home food, catered lunch or restaurant. To learn all this stuff by myself would take lot of time and efforts from me. And also faith that it's possible and not so hard, which I didn't have before. read less

My husband and I joined Gottobefit less than 2 months ago. And the magic started to happen since the first week. First of all - both of us stopped feeling sleepy after the meal. Second all the minor skin problems... read moreMy husband and I joined Gottobefit less than 2 months ago. And the magic started to happen since the first week. First of all - both of us stopped feeling sleepy after the meal. Second all the minor skin problems disappeared. Luckily the weight goes away very quickly but the goal is to change the habits and make sure that the results and the new lifestyle will last long. Natasha is the best! read less

Я много раз приступами брала свой излишний вес, небезуспешно, но он всегда возвращался через некоторое время. Прошёл почти месяц после окончания моей 4-недельной программы с Наташей, и вес не только не возвращается, но и продолжает уходить. Наташа помогла мне перестроить... read moreЯ много раз приступами брала свой излишний вес, небезуспешно, но он всегда возвращался через некоторое время. Прошёл почти месяц после окончания моей 4-недельной программы с Наташей, и вес не только не возвращается, но и продолжает уходить. Наташа помогла мне перестроить мой режим питания, понять, почему приемы пищи должны быть такими и в такой очередности, что не принесёт пользы моему организму, а что, наоборот, поможет в достижении моей цели, ну и в конце концов просто любить себя и обеспечивать своему телу должное внимание и уход! За время нашей совместной работы я потеряла 8 паундов. Спасибо тебе, Наташа! read less

Работать с Наташей одно удовольствие! За два месяца у меня изменились привычки в еде, и я стала кушать правильно. Мне всегда казалось что правильное питание это куриная грудинка и салат. Все оказалось не так плохо! Такое разнообразие продуктов, которые можно... read moreРаботать с Наташей одно удовольствие! За два месяца у меня изменились привычки в еде, и я стала кушать правильно. Мне всегда казалось что правильное питание это куриная грудинка и салат. Все оказалось не так плохо! Такое разнообразие продуктов, которые можно использовать, -впечатляет. Наташа все обьясняет и раскладывает по полочкам. Постоянная поддержка и контроль своего рода мне очень помогли!) За два месяца работы мне посчастливилось избавится от 10 лишних килограммов!!! Наташа - ты звезда))) И песня у меня есть, которая ассоциируется с тобой: «Таю-таю-таю на глазах, как снежинка таю я в твоииих руках...»))) read less

Being skinny and all, I have never felt a need to seek for any professional help in terms of my nutrition. Still, I’ve read a lot of blogs about eating right as well as certain books about Aurveda. I was... read moreBeing skinny and all, I have never felt a need to seek for any professional help in terms of my nutrition. Still, I’ve read a lot of blogs about eating right as well as certain books about Aurveda. I was vegetarian and I saw myself very conscious about my nutrition. Eventually, at the age of 40 I found myself lacking any energy and liveliness which a working mom cannot afford. I came to Natasha because I’ve been following her FB posts for quite a while and I really liked what she was doing and how she was doing it. However I did not expect that the results would come so fast. I also did not expect them to be really life-changing. But that’s what happened. She's put me on a right path (which is also really easy to follow), and for the first time in a long time I feel good all the time! Thank you, Natasha! You are a lifesaver, and I will be recommending you to all people I care about. read less