Your dream body is just a click away

Здравствуйте. ? Меня зовут Елена и я бы хотела поделиться своими впечатлениями о моем процессе потери лишних кг по программе Наташи и с ее чутким руководством. Для начало скажу, что у меня не просто лишний вес, а его... read moreЗдравствуйте. ? Меня зовут Елена и я бы хотела поделиться своими впечатлениями о моем процессе потери лишних кг по программе Наташи и с ее чутким руководством. Для начало скажу, что у меня не просто лишний вес, а его очень много. С Наташей я познакомилась онлайн и все наши контакты были по переписке. Первый раз мы с ней занимались моей проблемой один месяц. Она мне объяснила, что и как и в чем моя основная проблема при приготовлении еды. После месяца работы с Наташей я потеряла 2 кг и решила, что все поняла и ушла в " свободное плаванье". Как не прескорбно признавать но сама я не справилась и все мои кг вернулись назад. Тогда я подумала, что все же мне ни не хватает знаний (Наташа, хорошо в меня их вложила), а мне необходимо выработать привычку правильно питаться. Через 3 месяца я вернулась за помощью опять к Наташе. Сейчас прошел один месяц ее постоянного контакта со мной и почти месяц, когда я получала только напоминалку, что и как нужно есть на телефоне по часам. результаты за почти 2 месяца: я потеряла 5 кг. Теперь мне достаточно легко кушать, то что нужно, а не то что хочется. Заметила такую тенденции, что не так уж и трудно сказать нет определенным блюдам, особенно когда за столом ужинает семья и они себе не в чем не отказывают. На данном этапе мне очень помогает программа (напоминалка) с рецептами. когда пришла домой и в холодильнике ни чего нет для тебя приемлемого, я беру телефон и смотрю, а что же мне сейчас рекомендуется. Все блюда достаточно легки в рецептуре и готовятся очень быстро. С начало я следовала строго по рекомендации. Сейчас же что-то уже помню, а если и не помню, то выбираю из других дней например ужин, если именно сегодняшний меня, чем-то не устраивает. Еще раз СПАСИБО, Наташа. Буду и в дальнейшем пользоваться твоей напоминалкой ? А когда результаты достигнут желаемого, то покажу фото, как было и как стало . read less

Для меня, наверное, как и для всех остальных, кто работает с Наташей, было настоящим открытием, что похудеть, оказывается, очень просто. Я очень благодарна Наташе за то, что она показала мне, что вес может уходить и без чувства голода. Я сбросила... read moreДля меня, наверное, как и для всех остальных, кто работает с Наташей, было настоящим открытием, что похудеть, оказывается, очень просто. Я очень благодарна Наташе за то, что она показала мне, что вес может уходить и без чувства голода. Я сбросила 9 паундов, от которых не могла избавится уже много лет, за месяц. До сих пор не могу поверить в такие чудесные результаты! Самое главное в моем случае это прибавление энергии, которой так не хватало в последнее время! Наташенька, спасибо, что помогаешь сделать людей немного счастливее! read less

NG's program was eye-opening for me in terms of how to eat correctly. Using basically the same ingredients I always used before, but re-arranged, scheduled and quantified differently by NG, I was amazed to see the extra pounds disappear. Her... read moreNG's program was eye-opening for me in terms of how to eat correctly. Using basically the same ingredients I always used before, but re-arranged, scheduled and quantified differently by NG, I was amazed to see the extra pounds disappear. Her education in how to read the labels was priceless - now I know I'm feeding my family in a much healthier way. read less

Four weeks under Natasha's guidance flew by so fast I couldn't believe it. With Natasha's help I was able to dramatically improve my food choices. She was always there for me to help with grocery shopping and answer... read moreFour weeks under Natasha's guidance flew by so fast I couldn't believe it. With Natasha's help I was able to dramatically improve my food choices. She was always there for me to help with grocery shopping and answer any questions I've had throughout the day. Constantly encouraging and gently suggesting healthier options. Also,Natasha helped me to understand why the ingridients are so important and how to balance carbs, proteins and fats. The website is awesome, there are tons of super yummy recepies,which my whole family enjoyed as well. I'm trully grateful for the gained experience. Thank you Natasha, you rock!�� read less

I can't believe it - I can now wear my daughter's jeans! She is not entirely happy with the new order, but she'll have to learn to live with it ha ha!!

Big thank you to Natasha for changing my bad eating habits - skipping breakfast, snacking in-between meals and etc. I learned to check the ingredients, use correct sizes/combinations of different categories of food and many more. Program is simple... read moreBig thank you to Natasha for changing my bad eating habits - skipping breakfast, snacking in-between meals and etc. I learned to check the ingredients, use correct sizes/combinations of different categories of food and many more. Program is simple and is doable by anybody. Just follow Natasha's daily recommendations and you are guaranteed to loose weight! read less

Я обратилась к Наташе с довольно банальной проблемой-лишние килограммы после беременности. Беременность была тяжелой и малоподвижной и набралось МНОГО!!! Прошел только месяц после родов и я понимала, что если все пустить на самотек, еще и грудное вскармливание, то килограммчики осядут... read moreЯ обратилась к Наташе с довольно банальной проблемой-лишние килограммы после беременности. Беременность была тяжелой и малоподвижной и набралось МНОГО!!! Прошел только месяц после родов и я понимала, что если все пустить на самотек, еще и грудное вскармливание, то килограммчики осядут надолго и потом будет тяжело избавиться. Я всегда сидела на диетах, но в моем случае диета могла навредить лактиции. А я очень хотела кормить малышку.
Наташа помогла мне правильно подобрать мой рацион с расчетом моей ситуации. Надо было есть, много! Она даже говорила мне увеличить порции. Я была удивлена, но следовала ее инструкциям. И, о чудо! Я потеряла 3 кг за первую неделю. За всю программу я избавилась от десятков инчей в обьемах. И потеряла 5,5 кг. Я стала помещаться в мою прежнюю одежду! Притом, что моя лактация не сколько не нарушилась, моя малышка была всегда сытой, как и ее мама)
Наташа не только научила меня правильно выбирать продукты, составлять свой рацион, читать состав покупных продуктов. Она помогла мне кормить мою семью более полезной и вкусной пищей. Мой 7-ми летка начал кушать больше овощей. Мы научились кушать полезные десерты из йогурта и ягод и получать удовольствие. Мой муж, глядя на меня, тоже стал задумываться о том, что мы покупаем и кладем в рот. Так забавно, когда он идет ко мне в магазине, чтоб я прочитала состав хлеба 🙂
Я знаю, что это только начало сложного пути. Но Наташа замечательный человек, который вселила в меня знание, что стройной быть просто, вкусно и СЫТНО!
Так же группа, в которой девочки ежедневно пишут свой рацион и обмениваются мнениями является огромной поддержкой! Приятно видеть, что все мы-женщины такие смелые и целеустремленные. И с огромным чувством юмора и позитивом! В этой группе нет негатива и бездумной критики! Наташа всех заряжает позитивной энергией!
Спасибо тебе, моя дорогая! Всегда буду советовать тебя своим близким и друзьям! Ты-супер тренер и диетолог! read less

Natalia is the greatest specialist in dietetics. She helped me a lot and found the best option for me. Before the meeting Natalia, I tried different diets and programs for weight loss. They worked only for one week, after that,... read moreNatalia is the greatest specialist in dietetics. She helped me a lot and found the best option for me. Before the meeting Natalia, I tried different diets and programs for weight loss. They worked only for one week, after that, the weight inevitably grew. Natalia saved me - she stabilized my weight and plus, I even managed to lose! This in my situation is a great victory! I highly recommend Natalia to any person who wants to learn how to eat properly, tasty, healthy and at the same time keep weight or even lose weight!
Thank you very much, Natalia! read less

Потрясающая программа, потрясающая Наташа. Я очень много читала о питании и знала принципы правильного питания, и, как мне казалось я ела очень правильно и чисто. Но Наташа убила мои представления в пух и прах. И именно вариант разбора каждого приема... read moreПотрясающая программа, потрясающая Наташа. Я очень много читала о питании и знала принципы правильного питания, и, как мне казалось я ела очень правильно и чисто. Но Наташа убила мои представления в пух и прах. И именно вариант разбора каждого приема пищи работает. И конечно мне понравилось ходить в магазин, столько сахара в продуктах которые я покупала, думая, что они полезные!!! Результат за месяц - 10 lb и несколько дюймов в обьемах, постоянно получаю комплименты от друзей, и огромную благодарность от мужа, тк мы теперь дома питаемся очень правильно, не потеряв при этом вкус и разнообразие. Наташа, спасибо тебе огромное за это увлекательное путешествие, я очень рада, что такая программа и есть, и как она изменила всю мою семью! read less

If you want to improve your health, change your lifestyle or just lose weight, you must contact Natasha.
Thanks to Natasha's advices and providing every-day personal menu of high-grade and delicious healthy food for a month, I lost 6 kg... read moreIf you want to improve your health, change your lifestyle or just lose weight, you must contact Natasha.
Thanks to Natasha's advices and providing every-day personal menu of high-grade and delicious healthy food for a month, I lost 6 kg (13 lbs), normalized my blood pressure, and most importantly, I finally was able to change my 'eating lifestyle'.
From being a lover of large amount of fat and delicious food, now I hope to maintain my new-found life style of eating healthy further. And I know that Natasha will always be here to help. read less

Big thanks to Natasha, she saved me! Recently, I lost my extra 12 pounds, which I gained after my second pregnancy. But things went really wrong during the winter holiday season and I felt that instead of enjoying my renewed... read moreBig thanks to Natasha, she saved me! Recently, I lost my extra 12 pounds, which I gained after my second pregnancy. But things went really wrong during the winter holiday season and I felt that instead of enjoying my renewed self, I started gaining the weight back. Natasha helped me stop this from happening and even go lower with my weight then before. I finally figured out, what were the main problems with my diet and how I can keep being slim and still eat enough and feel no hunger during the day. read less

My husband and I joined Gottobefit less than 2 months ago. And the magic started to happen since the first week. First of all - both of us stopped feeling sleepy after the meal. Second all the minor skin problems... read moreMy husband and I joined Gottobefit less than 2 months ago. And the magic started to happen since the first week. First of all - both of us stopped feeling sleepy after the meal. Second all the minor skin problems disappeared. Luckily the weight goes away very quickly but the goal is to change the habits and make sure that the results and the new lifestyle will last long. Natasha is the best! read less

Все кто хочет поменять своё отношение к еде и научиться не только правильно питаться но и правильно выбирать продукты всем советую Наташу!Наташа очень правильно подходит к каждому,мотивирует,отвечает на все вопросы(очень быстро)!очень удобное общение в сетях и обмен полезными фото и... read moreВсе кто хочет поменять своё отношение к еде и научиться не только правильно питаться но и правильно выбирать продукты всем советую Наташу!Наташа очень правильно подходит к каждому,мотивирует,отвечает на все вопросы(очень быстро)!очень удобное общение в сетях и обмен полезными фото и инфо!я была с Наташей три месяца и научилась всему чтобы самостоятельно идти дальше!вся семья теперь питается со мной в этом направлении)Спасибо огромное тебе Наташа!ты навсегда оставила нам положительный отпечаток ? read less

In addition to loosing over 6 LB in 4 weeks I loved to learn about myself and my "healthy" habits with Natasha. The biggest take aways for me are these:
- I do not need that many calories to feel... read moreIn addition to loosing over 6 LB in 4 weeks I loved to learn about myself and my "healthy" habits with Natasha. The biggest take aways for me are these:
- I do not need that many calories to feel energetic and satisfied.
- There is such thing as too much of healthy food. No need to eat a pint of blueberries while watching your fav TV series :0) Better then ice cream but not when you want to lose weight.
- It is fine to eat a half of an avocado and yes the other half is gonna be tasty next day as well.
- Budgeting your food equals budgeting your money. I saved $$$ just by limiting my food intake and going out less.
Thank you Natasha. It was great experience I feel like in 4 weeks I change my life style to a much healthier one. read less

Большое спасибо Наташе за отличную программу! Самое главное, что я вынесла для себя (и это соответствует моей изначальной цели) это увеличить осознанность в выборе пищи. Пришла вот сегодня в столовку, и не взяла пюрешку с мясом плюс сладкий чай или... read moreБольшое спасибо Наташе за отличную программу! Самое главное, что я вынесла для себя (и это соответствует моей изначальной цели) это увеличить осознанность в выборе пищи. Пришла вот сегодня в столовку, и не взяла пюрешку с мясом плюс сладкий чай или какао с печенькой как это было бы обычно, Нет, теперь выбрала листовую зелень, овощи, рыбы кусочек, Конечно, еще работать и работать над собой, но все-таки это прогресс. Я уже не говорю про отказ от карамельных латте по 2-3 штуки в день (да к ним еще то брауни, то другие плюшки) - эспрессо тоже бодрит, а калорий и сахара в нем почти нет.
Еще Наташа помогала мне выбрать самую здоровую еду в ресторанах в ответ на мои сообщения - "Хелп! Идем в ресторан через полчаса, что мне там поесть?".
По сравнению с другими программами, где я была, мне очень понравилась постоянная поддержка в чате, доброжелательность, искренность, понятные статьи и объяснения. Ну и, конечно, результат 🙂 За 4 недели ушли 8 паундов. Спасибо, Наташа!!! read less

I started this program exactly 28 days ago. My goal was to start eating healthier and loose weight. Second week in I started to notice changes in how I feel, more energy and not craving food at night. Then noticed... read moreI started this program exactly 28 days ago. My goal was to start eating healthier and loose weight. Second week in I started to notice changes in how I feel, more energy and not craving food at night. Then noticed changes in my face getting slimmer and weight started coming off. So far I lost 6 pounds, few inches off my body and I'm 1 whole size smaller. The most important change is in my energy level and feeling so much better physically. Why did it all happened? You get the biggest supporter in Natasha along your journey. Her expertise, individual weekly meal and exercise plan depending on what are your goals, support group with others on the program... She is available any time for you which is really amazing and priceless. Thank you so much and I can't wait for more incredible results during next 28 days. read less

Болезнь как и беда приходит неожиданно и к сожалению даже дипломированные врачи иногда не в силах нам помочь! Очень сложно смириться, ещё сложнее с этим жить, жить с постоянной болью а от врачей получать вместо помощи очередную порцию таблеток. С... read moreБолезнь как и беда приходит неожиданно и к сожалению даже дипломированные врачи иногда не в силах нам помочь! Очень сложно смириться, ещё сложнее с этим жить, жить с постоянной болью а от врачей получать вместо помощи очередную порцию таблеток. С Наташей меня свели именно такие не весёлые обстоятельства и она сотворила настоящее чудо, Наташа смогла сделать то, чего не смогли сделать другие врачи, она просто избавила меня от боли! Благодаря её программе я практически избавилась о проблем с желудочно-кишечным трактом, наладилось пищеварение, восстановился уровень железа в крови и (о чудо!) уровень сахара из предиабета вернулся к нормальным показателям!!! Наташа вернула мне радость и вкус жизни. Я очень благодарна судьбе за встречу с Наташей, она не просто замечательный специалист но ещё и заботливый друг. Спасибо тебе родная за всё 😉 read less

I participated in her nutrition group and loved the daily support and encouragements she provided daily. My energy level throughout the day changed and I felt much better while loosing some pounds.
I highly recommend her as she is a pleasanton... read moreI participated in her nutrition group and loved the daily support and encouragements she provided daily. My energy level throughout the day changed and I felt much better while loosing some pounds.
I highly recommend her as she is a pleasanton to work with and will push you to get results!!! read less

Я рада, что познакомилась с Наташей и ее диетой. Я поняла, как питаться правильно, и если полностью соблюдать расписание и меню, то результат не заставит себя ждать. Мне очень понравился detox, после него я сбросила 5 lb. И вообще рецепты... read moreЯ рада, что познакомилась с Наташей и ее диетой. Я поняла, как питаться правильно, и если полностью соблюдать расписание и меню, то результат не заставит себя ждать. Мне очень понравился detox, после него я сбросила 5 lb. И вообще рецепты у Наташи вкусные, которые можно быстро и легко приготовить. Спасибо огромное Наташа! Всем буду тебя рекомендовать 🤗 👍 read less

Наташа смогла сделать, как мне всегда казалось, невозможное – вытащить меня из деструктивных отношений с едой. Вот уже три месяца я ем больше, чем раньше, в разы качественней, чем раньше и… теряю вес! У меня появилось больше энергии, ушло амебное... read moreНаташа смогла сделать, как мне всегда казалось, невозможное – вытащить меня из деструктивных отношений с едой. Вот уже три месяца я ем больше, чем раньше, в разы качественней, чем раньше и… теряю вес! У меня появилось больше энергии, ушло амебное состояние «что воля, что не воля – все равно» - как говорила Марья-искусница и захотелось вылезти из бесформенных черных квадратов и серых треугольников одежды в яркое, весеннее, цветущее платье. Наташа всегда рядом, поддерживает, ободряет, помогает разобраться в непростом мире углеводов, белков, жиров и калорий, делая его простым и доступным даже для таких заядлых гуманитариев как я. А мне остается просто есть – пять раз в день, ну и покупать новые платьица, на два размера меньше! Спасибо, Наташенька! read less