Your dream body is just a click away

The program Natasha puts together The program Natasha puts together for you not only works, but is easy to follow and your never hungry. She is a great support, available for questions, helps keep you motivated and gives you advice on what to eat when... read moreThe program Natasha puts together for you not only works, but is easy to follow and your never hungry. She is a great support, available for questions, helps keep you motivated and gives you advice on what to eat when you may be out. I highly recommend, the tools Natasha teaches will stay with you forever! read less

Natalia is the greatest specialist in dietetics. She helped me a lot and found the best option for me. Before the meeting Natalia, I tried different diets and programs for weight loss. They worked only for one week, after that,... read moreNatalia is the greatest specialist in dietetics. She helped me a lot and found the best option for me. Before the meeting Natalia, I tried different diets and programs for weight loss. They worked only for one week, after that, the weight inevitably grew. Natalia saved me - she stabilized my weight and plus, I even managed to lose! This in my situation is a great victory! I highly recommend Natalia to any person who wants to learn how to eat properly, tasty, healthy and at the same time keep weight or even lose weight!
Thank you very much, Natalia! read less

Работать с Наташей одно удовольствие! За два месяца у меня изменились привычки в еде, и я стала кушать правильно. Мне всегда казалось что правильное питание это куриная грудинка и салат. Все оказалось не так плохо! Такое разнообразие продуктов, которые можно... read moreРаботать с Наташей одно удовольствие! За два месяца у меня изменились привычки в еде, и я стала кушать правильно. Мне всегда казалось что правильное питание это куриная грудинка и салат. Все оказалось не так плохо! Такое разнообразие продуктов, которые можно использовать, -впечатляет. Наташа все обьясняет и раскладывает по полочкам. Постоянная поддержка и контроль своего рода мне очень помогли!) За два месяца работы мне посчастливилось избавится от 10 лишних килограммов!!! Наташа - ты звезда))) И песня у меня есть, которая ассоциируется с тобой: «Таю-таю-таю на глазах, как снежинка таю я в твоииих руках...»))) read less

In addition to loosing over 6 LB in 4 weeks I loved to learn about myself and my "healthy" habits with Natasha. The biggest take aways for me are these:
- I do not need that many calories to feel... read moreIn addition to loosing over 6 LB in 4 weeks I loved to learn about myself and my "healthy" habits with Natasha. The biggest take aways for me are these:
- I do not need that many calories to feel energetic and satisfied.
- There is such thing as too much of healthy food. No need to eat a pint of blueberries while watching your fav TV series :0) Better then ice cream but not when you want to lose weight.
- It is fine to eat a half of an avocado and yes the other half is gonna be tasty next day as well.
- Budgeting your food equals budgeting your money. I saved $$$ just by limiting my food intake and going out less.
Thank you Natasha. It was great experience I feel like in 4 weeks I change my life style to a much healthier one. read less

I started this program exactly 28 days ago. My goal was to start eating healthier and loose weight. Second week in I started to notice changes in how I feel, more energy and not craving food at night. Then noticed... read moreI started this program exactly 28 days ago. My goal was to start eating healthier and loose weight. Second week in I started to notice changes in how I feel, more energy and not craving food at night. Then noticed changes in my face getting slimmer and weight started coming off. So far I lost 6 pounds, few inches off my body and I'm 1 whole size smaller. The most important change is in my energy level and feeling so much better physically. Why did it all happened? You get the biggest supporter in Natasha along your journey. Her expertise, individual weekly meal and exercise plan depending on what are your goals, support group with others on the program... She is available any time for you which is really amazing and priceless. Thank you so much and I can't wait for more incredible results during next 28 days. read less

I started looking for nutritional advice after unsuccessful attempts to change my diet to control my pre-diabetes. I read articles and blogs, consulted friends, watched videos about the sickness, but slight changes in my vegan diet did not bring my... read moreI started looking for nutritional advice after unsuccessful attempts to change my diet to control my pre-diabetes. I read articles and blogs, consulted friends, watched videos about the sickness, but slight changes in my vegan diet did not bring my morning glucose levels numbers or my weight down. Natasha helped me figure out what and when to eat, almost without changing my shopping list and without making me cook 🙂 Natasha is very understanding and non-judgmental, but at the same time, she makes sure her client understands the principles of nutrition she's trying to teach.
I felt intimidated sharing all my eating habits with a stranger, but Natasha's supportive attitude made all the difference.
Having to change eating habits can be irritating and confusing, but Natasha's support and guidance set me on the right path.
Thank You, Natasha! read less

NG's program was eye-opening for me in terms of how to eat correctly. Using basically the same ingredients I always used before, but re-arranged, scheduled and quantified differently by NG, I was amazed to see the extra pounds disappear. Her... read moreNG's program was eye-opening for me in terms of how to eat correctly. Using basically the same ingredients I always used before, but re-arranged, scheduled and quantified differently by NG, I was amazed to see the extra pounds disappear. Her education in how to read the labels was priceless - now I know I'm feeding my family in a much healthier way. read less

Большое спасибо Наташе за отличную программу! Самое главное, что я вынесла для себя (и это соответствует моей изначальной цели) это увеличить осознанность в выборе пищи. Пришла вот сегодня в столовку, и не взяла пюрешку с мясом плюс сладкий чай или... read moreБольшое спасибо Наташе за отличную программу! Самое главное, что я вынесла для себя (и это соответствует моей изначальной цели) это увеличить осознанность в выборе пищи. Пришла вот сегодня в столовку, и не взяла пюрешку с мясом плюс сладкий чай или какао с печенькой как это было бы обычно, Нет, теперь выбрала листовую зелень, овощи, рыбы кусочек, Конечно, еще работать и работать над собой, но все-таки это прогресс. Я уже не говорю про отказ от карамельных латте по 2-3 штуки в день (да к ним еще то брауни, то другие плюшки) - эспрессо тоже бодрит, а калорий и сахара в нем почти нет.
Еще Наташа помогала мне выбрать самую здоровую еду в ресторанах в ответ на мои сообщения - "Хелп! Идем в ресторан через полчаса, что мне там поесть?".
По сравнению с другими программами, где я была, мне очень понравилась постоянная поддержка в чате, доброжелательность, искренность, понятные статьи и объяснения. Ну и, конечно, результат 🙂 За 4 недели ушли 8 паундов. Спасибо, Наташа!!! read less

Вот и закончились мои пять недель путешествия в мир сбалансированного питания с Наташей. Я очень довольна результатами. Сбросила 8 паундов, избавилась от постоянного вздутия живота, чувствую себя полной энергии и моложе. Честно сказать, я даже не ожидала таких результатов. С... read moreВот и закончились мои пять недель путешествия в мир сбалансированного питания с Наташей. Я очень довольна результатами. Сбросила 8 паундов, избавилась от постоянного вздутия живота, чувствую себя полной энергии и моложе. Честно сказать, я даже не ожидала таких результатов. С самого начала я была настроена немного пессимистично. Последний год я была на безуглеводной диете и интенсивно занималась в фитнес клубе , Orangetheory, 3-4 раза в неделю. В течение первых двух месяцев я сбросила 10 паундов, а потом стала набирать опять. Последние пол года я себя постоянно чувствовала уставшей, разбитой, несмотря на то что я спала 7-9 часов. У меня были постоянные головокружения, сонливость и слабость. Я перестала встречаться с подругами и планировать поездки, в выходные дни просто сидела дома. На работе было очень тяжело дотянуть до конца дня. Мой доктор проверил кровь гормоны, железо, сделала sleep study (анализ сна). Все оказалось в норме. Собиралась идти доктору диетологу. И тут на счастье я прочитала в ФБ про Наташу и решила попробовать. Я подумала, $150-это только одна консультация врача, если нет страховки. А Наташа со мной была 5 недель, каждый день, в любой момент.
Через первых три дня сбалансированного питания, я себя стала чувствовать бодрой, полной энергии и жизнерадостной. С тех пор мое предобморочное состояние ко мне не возвращалось.
Самое тяжелое для меня было - это поменять стиль мышления о еде и кушать каждые 3-3,5 часа да еще и думать что кушать и в каком количестве. Были срывы с конфетами, но Наташенька была всегда рядом и поддерживала меня. Спасибо тебе, дорогая, за твой бесценный труд! Ты вернула меня к жизни. Планирую продолжать начатое дело самостоятельно. Позже вернусь на курс «повышения квалификации». read less

Amazing program with Natasha Gottlieb - simple (and doable!) way to improve your nutrition plan that leads to great results, and very fast! I lost almost 10kg (20+lbs) in 6 months! And, honestly, I am not a model student: too... read moreAmazing program with Natasha Gottlieb - simple (and doable!) way to improve your nutrition plan that leads to great results, and very fast! I lost almost 10kg (20+lbs) in 6 months! And, honestly, I am not a model student: too much work, travel, birthdays + I love a glass of wine once now and then, still indulge in chocolate and join my kind for a cup of ice cream occasionally �
Thank you, Natasha, for changing my way of looking at what I eat, when and how much!!! read less

Наташа смогла сделать, как мне всегда казалось, невозможное – вытащить меня из деструктивных отношений с едой. Вот уже три месяца я ем больше, чем раньше, в разы качественней, чем раньше и… теряю вес! У меня появилось больше энергии, ушло амебное... read moreНаташа смогла сделать, как мне всегда казалось, невозможное – вытащить меня из деструктивных отношений с едой. Вот уже три месяца я ем больше, чем раньше, в разы качественней, чем раньше и… теряю вес! У меня появилось больше энергии, ушло амебное состояние «что воля, что не воля – все равно» - как говорила Марья-искусница и захотелось вылезти из бесформенных черных квадратов и серых треугольников одежды в яркое, весеннее, цветущее платье. Наташа всегда рядом, поддерживает, ободряет, помогает разобраться в непростом мире углеводов, белков, жиров и калорий, делая его простым и доступным даже для таких заядлых гуманитариев как я. А мне остается просто есть – пять раз в день, ну и покупать новые платьица, на два размера меньше! Спасибо, Наташенька! read less

Я хочу сказать, большое спасибо тебе Наташа. За то, что ты научила меня правильно питаться. Раньше, я себя голодом морила, а сейчас кушаю каждые 3 часа, и вес сбрасываю. Меню просто супер! Спасибо за то, что ты очень быстро... read moreЯ хочу сказать, большое спасибо тебе Наташа. За то, что ты научила меня правильно питаться. Раньше, я себя голодом морила, а сейчас кушаю каждые 3 часа, и вес сбрасываю. Меню просто супер! Спасибо за то, что ты очень быстро отвечала на вопросы и поддерживала меня!
Большое спасибо! read less

Наташа - профессионал в высокой степени, плюс, отзывчивый и чуткий человек! Привет Всем! Вчера закончилась моя программа с Наташей. Хочу написать мой отзыв о работе Наташи. 1. Обращаюсь к тем, кто еще не попал к Наташе, но хочет подкорректировать свой вес или кто колеблется - идти к ней или нет. 2.... read moreПривет Всем! Вчера закончилась моя программа с Наташей. Хочу написать мой отзыв о работе Наташи. 1. Обращаюсь к тем, кто еще не попал к Наташе, но хочет подкорректировать свой вес или кто колеблется - идти к ней или нет. 2. Наташа научила меня совершенно осознанно подходить к вопросу питания, чего я не делала до такой степени НИКОГДА В ЖИЗНИ. Научила меня ДУМАТЬ, о том, что я ем! 3. Наташа научила критически подходить к надписям на полках магазина и даже физически это сделала - мы пошли с ней в гастроном, она брала с полок продукты и говорила - смотрим сюда, видим это, читаем это, думаем - надо нам ЭТО или нет? 4. Наташа - единственный человек в мире, который приучил меня за такой короткий период не есть только творог со сметаной на завтрак. К слову скажу, что у меня такой завтрак - только сметана с творогом, был ежедневным даже я бы сказала, РИУТАЛОМ, без которого я не могла начать день с 8-9 ЛЕТ!!!!!!! реально! можете спросить моих родственников! Они подтвердят! Так вот, Наташе удалось сломить мой стереопит, сложенный годами, даже боюсь сказать, сколькими!!!! Как? Она разработала лично для меня план питания и в нем был неизвестный мне рецепт освяно-блина. Он ошеломил меня своей вкусностью и, что самое главное, ПОЛЕЗНОСТЬЮ! Я поразилась, что можно есть такую вкуснятину и не только не набрать вес, но и похудеть!!!!! да, да, я помню, что я еще не дошла до желаемой отметки на весах! Но я знаю, что скоро дойду и порадую Наташу своими достижениями!!!! Верьте в меня, друзья! 5. Это еще не все! Наташа приучила меня УВАЖАТЬ СЕБЯ! ИМЕННО ТАК! Я никогда в жизни не ходила для меня, любимой, в продуктовый магазин, чтобы специально купить продукты по специально разработанному лично для меня рецепту, чтобы вернуться домой и ПРИГОТОВИТЬ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ самой это блюдо, которое больше меня, в семье, никто не ест! ДА! теперь я хожу и покупаю продукты для всех и лично для себя, чтобы приготовить лично для себя. Этого я вообще никогда не помню во всей моей сознательной жизни! Когда родились мои дети, я привыкла доедать за них еду, по-просту говоря, питаться объедками. Мне никогда даже в голову не приходило приготовить только для себя. Теперь я это делаю! 6. Терпение, господа. Это тоже еще не все!!!! Наташа приучила меня по-другому относится к овощам и разбираться в них. Раньше мне было лень их даже покупать и есть. Огурцы, морковка чаще для детей, реже помидоры - все это я ела неохотно, т.к. чувствовала голод, который наступил очень быстро. Она научила меня любить овощи! И о, чудо!!!!!!!!! Мой старший сын(13 лет) ТЕПЕРЬ постоянно ест овощной салат, чего раньше никогда не было!!!!!!! Это огурцы-помидоры-шпинат, ромейн, оливк.масло, много укропа и зеленого лука!!!! Резюме. Наташа сделала революцию в моем сознании. Я поняла, что не просто хочу выглядеть стройной, а хочу быть здоровой! И теперь я знаю, КАК ИДТИ ПО ЭТОМУ НЕПРОСТОМУ ПУТИ, благодаря НАТАШЕНЬКЕ!!!!! НАТАША, мой низкий поклон тебе за все, что ты сделала для меня!!!! Не могу выразить всей БЛАГОДАРНОСТИ тебе, дорогая!!!!! Жди от меня скорых хороших вестей!!!! ОБНИМАЮ! read less

Natasha changed my life! I used to go back and forth between carb light diets while running and weight training and then just not caring and eating whatever. Neither of the option was ideal, in one I would exhaust my... read moreNatasha changed my life! I used to go back and forth between carb light diets while running and weight training and then just not caring and eating whatever. Neither of the option was ideal, in one I would exhaust my body due to the lack of nutrients and in the other I would gain unwanted weight. Her plan is simple: eat good quality food, incorporate physical activity of your liking and watch your body and life change. I thought I knew how to eat healthy, apparently I knew nothing at all because I haven’t seen results like this in such an effortless manner. Don’t misunderstand, this also take work but she makes it easy and is your biggest cheerleader! read less

Big thank you to Natasha for changing my bad eating habits - skipping breakfast, snacking in-between meals and etc. I learned to check the ingredients, use correct sizes/combinations of different categories of food and many more. Program is simple... read moreBig thank you to Natasha for changing my bad eating habits - skipping breakfast, snacking in-between meals and etc. I learned to check the ingredients, use correct sizes/combinations of different categories of food and many more. Program is simple and is doable by anybody. Just follow Natasha's daily recommendations and you are guaranteed to loose weight! read less

Потрясающая программа, потрясающая Наташа. Я очень много читала о питании и знала принципы правильного питания, и, как мне казалось я ела очень правильно и чисто. Но Наташа убила мои представления в пух и прах. И именно вариант разбора каждого приема... read moreПотрясающая программа, потрясающая Наташа. Я очень много читала о питании и знала принципы правильного питания, и, как мне казалось я ела очень правильно и чисто. Но Наташа убила мои представления в пух и прах. И именно вариант разбора каждого приема пищи работает. И конечно мне понравилось ходить в магазин, столько сахара в продуктах которые я покупала, думая, что они полезные!!! Результат за месяц - 10 lb и несколько дюймов в обьемах, постоянно получаю комплименты от друзей, и огромную благодарность от мужа, тк мы теперь дома питаемся очень правильно, не потеряв при этом вкус и разнообразие. Наташа, спасибо тебе огромное за это увлекательное путешествие, я очень рада, что такая программа и есть, и как она изменила всю мою семью! read less

I absolutely love that program. Natasha was constantly monitoring my progress and I was blown away by the results and by the amount of attention I received from her. I developed better habits, learned new recipes, started to make better... read moreI absolutely love that program. Natasha was constantly monitoring my progress and I was blown away by the results and by the amount of attention I received from her. I developed better habits, learned new recipes, started to make better choices. I was never hungry and lost 6 pounds in 4 weeks. YAY! Super happy with the results. Thank you so much! read less

If you want to improve your health, change your lifestyle or just lose weight, you must contact Natasha.
Thanks to Natasha's advices and providing every-day personal menu of high-grade and delicious healthy food for a month, I lost 6 kg... read moreIf you want to improve your health, change your lifestyle or just lose weight, you must contact Natasha.
Thanks to Natasha's advices and providing every-day personal menu of high-grade and delicious healthy food for a month, I lost 6 kg (13 lbs), normalized my blood pressure, and most importantly, I finally was able to change my 'eating lifestyle'.
From being a lover of large amount of fat and delicious food, now I hope to maintain my new-found life style of eating healthy further. And I know that Natasha will always be here to help. read less

I can't believe it - I can now wear my daughter's jeans! She is not entirely happy with the new order, but she'll have to learn to live with it ha ha!!

Natasha is Amazing!!!! She is so empathetic and makes you feel good about your efforts. She helped me and my two daughters get rid of the junk food in our house and lose weight and eat healthy. She did... read moreNatasha is Amazing!!!! She is so empathetic and makes you feel good about your efforts. She helped me and my two daughters get rid of the junk food in our house and lose weight and eat healthy. She did a nutrition plan for my entire family, coming over to my house and cleaning out my pantry. She went shopping with me teaching me how to read the labels and buy healthy food. I will forever be grateful to her. read less