Картофель с грибами и курицей
(50мин) Ингредиенты 2 шт. Куриная грудка 4 шт. Картофель 10 шт. Шампиньоны грибы 100 гр. Сыр маложирный 17% 1 шт. Лук 125 гр. Молоко 0,5% Карри порошок (по вкусу) Специи…
Continue Reading Картофель с грибами и курицей
Чахохбили
(65 минут, из них 30 “пассивные”) Ингредиенты 400 гр. Куриное филе (Для Песцетерианцев - заменить на рыбное филе) 1 шт. Луковица 2 шт. Помидоры 1 шт. Перец болгарский красный 2-3…
Continue Reading Чахохбили
Пица на курице или на броколли
(так же можно делать cauliflower crust http://allrecipes.com/recipe/232930/cauliflower-pizza-crust) Ingredients 1 Pound of Ground Chicken or broccoli rice 1/4 Cup Shredded Mozzarella Cheese 1/4 Teaspoon Black Pepper 1 Teaspoon Italian Seasoning Blend…
Continue Reading Пица на курице или на броколли
Лобио из красной фасоли
Ингредиенты 1 банки Фасоль красная консервированная 1 ч.л. Масло подсолнечное 1 шт. Лук 4 зубчика Чеснок 1 пучок Кинза свежая 3 ст.л. Томатная паста Сахарозаменитель (по вкусу) Соль (по вкусу)…
Continue Reading Лобио из красной фасоли
Котлеты под сырной корочкой
Ингредиенты 500 гр. Куриная грудка 2 шт. Лук 1 шт. Яйцо куриное 200 гр. Молоко 1% 50 гр. Сыр маложирный 17% 3 зубчика Чеснок Инструкции Филе отбить, мелко порезать(можно сделать…
Continue Reading Котлеты под сырной корочкой
Turkey patties with zucchini
Ingridients 1 lbs zucchini 1lbs of ground turkey (or any other meat) 1 egg 30 gr. Wheat bran( or oat bran) Olive oil Spice Directions. Shred zucchini Mix ground turkey,egg,zucchini,bran,salt.…
Continue Reading Turkey patties with zucchini
Skinny Orange Chicken
This homemade orange chicken recipe comes together in just 20 minutes, and is a crazy delicious! (And healthier than the restaurant version!) Total Time: 20 Mins Prep Time: 10 Mins…
Continue Reading Skinny Orange Chicken
Куриные оладьи
Ингредиенты 450 гр. куриный фарш 2 шт. Яйцо куриное 1 шт. Лук (75 гр.) 1 шт. Морковь (75 гр.) 1 шт кабачок чеснок 30 гр. Отруби (пшеничные или овсяные) Соль,…
Continue Reading Куриные оладьи
Постная говядина в соевом соусе
Ингредиенты 200 гр. говядина 3 зубчика Чеснок 3 ст.л. Соевый соус 0.5 ч.л. Имбирь молотый Перец красный молотый острый (по вкусу) 150 гр. Фасоль зеленая стручковая 1 ст.л. Масло оливковое Соль…
Continue Reading Постная говядина в соевом соусе