Медово-лимонные куриные грудинки
(38 минут) Ингредиенты • 2 шт. Куриная грудка • 1 ст.л. мед • 1 шт. Цедра лимона • 1 ч.л. Масло подсолнечное • Соль (по вкусу) • Перец черный (по…
Continue Reading Медово-лимонные куриные грудинки
Салат с курицей и грибами
Ингредиенты • 1 шт. Куриная грудка • 200 гр. Шампиньоны грибы • 2 шт. Огурцы • 2 ст.л. Сметана 15% • 2 ч.л. Горчица • 2 зубчика Чеснок • 2-3…
Continue Reading Салат с курицей и грибами
Постная говядина в соевом соусе
Ингредиенты 200 гр. говядина 3 зубчика Чеснок 3 ст.л. Соевый соус 0.5 ч.л. Имбирь молотый Перец красный молотый острый (по вкусу) 150 гр. Фасоль зеленая стручковая 1 ст.л. Масло оливковое Соль…
Continue Reading Постная говядина в соевом соусе
Жаркое
Ингредиенты 200 гр. баранина (или любое другое мясо, желательно не свинину - из-за жирности) 3 зубчика Чеснок 3 ст.л. Соевый соус 0.5 ч.л. Имбирь молотый Перец красный молотый острый (по…
Continue Reading Жаркое
Мясные Оладьи
Ингредиенты 450 гр. Фарш (любое мясо, желательно не свинина - из-за жирности) 2 шт. Яйцо куриное 1 шт. Лук (75 гр.) 1 шт. Морковь (75 гр.) чеснок( по вкусу) 1…
Continue Reading Мясные Оладьи
Салат из огурцов, моркови и яблока
(10 мин) Ингредиенты 1 шт. Морковь 1 шт. Яблоко 1 шт. Огурец 100 гр. Салат (листья) 40 гр. Сметана 15% (или оливковое масло - для веганцев) 1 ч.л. Лимонный сок…
Continue Reading Салат из огурцов, моркови и яблока
Куриные рулеты с черносливом
Ингредиенты • 400 гр. Куриная грудка • 40 гр. Чернослив • 40 гр. Сыр маложирный 9% • Соль (по вкусу) • Перец черный (по вкусу) Инструкции Куриную грудку отбить, если…
Continue Reading Куриные рулеты с черносливом
Картофель с грибами и курицей
(50мин) Ингредиенты 2 шт. Куриная грудка 4 шт. Картофель 10 шт. Шампиньоны грибы 100 гр. Сыр маложирный 17% 1 шт. Лук 125 гр. Молоко 0,5% Карри порошок (по вкусу) Специи…
Continue Reading Картофель с грибами и курицей
Шакшука
Ингредиенты 2 шт. Яйцо куриное 400 гр. Помидоры в собственном соку 1 шт. Перец сладкий 2 зубчика Чеснок 1 шт. Лук 1 ст.л. Масло оливковое Паприка молотая (по вкусу) Перец…
Continue Reading Шакшука
Легкий салат с консервированным тунцом
(5 минут) Ингредиенты 1 шт. Огурец 2 шт. Помидор (томат) 150 гр. Салатная смесь «Руккола и радичио» (или другой листовой салат) 150 гр. Тунец консервированный в собственном соку Специи (по…
Continue Reading Легкий салат с консервированным тунцом