Кефирный десерт с клубникой

  • Post Comments:0 Comments

(5 минут) Ингредиенты 250 гр. Клубника 250 гр. Кефир 1% 75гр. Йогурт натуральный 0.1% 75гр. Вода горячая 15гр. Желатин пищевой 1гр. Ванилин Стивия (сахорозаменитель) - по вкусу Инструкции Соединить кефир,…

Continue Reading Кефирный десерт с клубникой

Смузи

  • Post Comments:0 Comments

Ингредиенты 100 гр. ягоды замороженные 1 шт. апельсин 100 мл. Миндальное Молоко 1% Шпинат Ананас 100 гр Hemp seeds, Chia seeds Инструкции Все измельчить в блендере. Добавить молоко, затем взбить.…

Continue Reading Смузи

spirolina-smoothie

  • Post Comments:0 Comments

Смузи с Киви и спиролиной Ингредиенты 50 гр. ягоды замороженные 1 Ст.л  миндального масла (Almond butter) 100 мл. миндального молока (Almond оr pea milk,no adddes sudar) Chia seeds 2  чл…

Continue Reading spirolina-smoothie

Творожное печенье с фруктами

  • Post Comments:1 Comment

Ингредиенты 250 гр. Творог мягкий 2% 100 гр. Овсянки 100 гр. Яблоки 1 шт. Банан 1 ч.л. мед 2 ст.л. Лимонный сок Сахарозаменитель (по вкусу) Инструкции Творог смешать с овсяными…

Continue Reading Творожное печенье с фруктами

Творожно-яблочная запеканка с ароматом корицы

  • Post Comments:0 Comments

(40 минут, 6 порций) Ингредиенты 500 гр. Творог 1,8% 220 гр. Яйцо куриное (4 шт.) 48 гр. Овсяные хлопья (4 ст. л.) Сахарозаменитель (по вкусу) Корица (по вкусу) 5 гр.…

Continue Reading Творожно-яблочная запеканка с ароматом корицы

Chia Bowl with Berries

  • Post Comments:0 Comments

Base: • 3 tbsp. Chia Seeds • ½ c. (120ml) Coconut or Almond Milk,Ripple or 100 gr of yogurt • 1 Serving Protein Powder of Your Choice (optional).Don't add if…

Continue Reading Chia Bowl with Berries

Warm apple dessert

  • Post Comments:0 Comments

Preheat oven to 350ºF (175ºC). Slice an apple or pear, sprinkle with cinnamon or nutmeg. Place in oven safe dish and bake for 15 minutes.

Continue Reading Warm apple dessert

Zucchini brownie

  • Post Comments:0 Comments

Zucchini brownie: -280 g zucchini - 70g oatmeal flour - 70g oatmeal flakes - 2 eggs - 2 tbsp dark cocao - 1/2 tsp. baking soda - salt, vanilla powder,…

Continue Reading Zucchini brownie

Chia Pudding

  • Post Comments:0 Comments

Ingredients 1/2 cup of almond milk 2 Tbs chia seeds Berries Instructions Mix ingredients. Pour mixture into a jar or glass container and place in the refrigerator for at least…

Continue Reading Chia Pudding