Чили с кабачком

  • Post Comments:0 Comments

Мясной фарш. 200 гр. или тофу Репчатый лук. 1 шт. Кабачок. 1 шт. Морковь. 1 шт. Сельдерей. 2 стебля. Чеснок. 3-5 зубчиков. Помидор. 1 небольшой или 1 ст.л. томатной пасты.…

Continue Reading Чили с кабачком

Tворожная намазка с огурцами, укропом и редиской.

  • Post Comments:0 Comments

Творог  100 гр. Редис 2 шт. Oгурец 1 шт Зеленый лук. несколько перьев. Чеснок. 1 зубчик (опционально) Укроп. Несколько веточек. Сметана или йогурт 1 столовая ложка. Соль. По вкусу. Черный…

Continue Reading Tворожная намазка с огурцами, укропом и редиской.

Салат с курицей, яблоком и сельдереем

  • Post Comments:0 Comments

Курица, 100 гр.  (если постный вариант, то без курицы) Сельдерей. 2 стебля. Яйцо. 1 шт. Сваренные вкрутую. ( если постный вариант, то яйца заменить 1сл семян чиа и льна) Зеленое…

Continue Reading Салат с курицей, яблоком и сельдереем

Сырники запеченные легкие

  • Post Comments:0 Comments

Ингредиенты • 250 гр. Творог до 5% • 1 шт. Белок куриного яйца • 2 ст.л. Whole wheat flour • 0.5 пакетика Ванилин • Сахарозаменитель (по вкусу) • 1 ст.л.…

Continue Reading Сырники запеченные легкие

Cauliflower Rice & Vegetables and Tofu

  • Post Comments:0 Comments

Ingredients: 1 large head cauliflower(should yield ~5 cups cauliflower “rice”) or ready to use cauliflower rice 1 green bell pepper, diced into large pieces 1 red bell pepper, diced into…

Continue Reading Cauliflower Rice & Vegetables and Tofu

Салат с курицей и грибами

  • Post Comments:0 Comments

Ингредиенты • 1 шт. Куриная грудка • 200 гр. Шампиньоны грибы • 2 шт. Огурцы • 2 ст.л. Сметана 15% • 2 ч.л. Горчица • 2 зубчика Чеснок • 2-3…

Continue Reading Салат с курицей и грибами

Chicken tikka massala

  • Post Comments:0 Comments

Ingredients: 2 pounds boneless, skinless chicken breasts, cut into bite-size pieces 1 1/2 teaspoons kosher salt, divided 1 tablespoon of olive oil 1 small yellow onion, finely chopped 3 large…

Continue Reading Chicken tikka massala