(5 минут) Ингредиенты 1 шт. Огурец 2 шт. Помидор (томат) 150 гр. Салатная смесь «Руккола и радичио» (или другой листовой салат) 150 гр. Тунец консервированный в собственном соку Специи (по…
(65 минут, из них 30 “пассивные”) Ингредиенты 400 гр. Куриное филе (Для Песцетерианцев - заменить на рыбное филе) 1 шт. Луковица 2 шт. Помидоры 1 шт. Перец болгарский красный 2-3…
(30 минут) Ингредиенты 500 гр. Кабачок 300 гр. Индейка филе 1 шт. Яйцо куриное 30 гр. Овсяная мука 1 ч.л. Масло оливковое Специи (по вкусу) Инструкции Кабачок почистить и пропустить…
(40 минут, 6 порций) Ингредиенты 500 гр. Творог 1,8% 220 гр. Яйцо куриное (4 шт.) 48 гр. Овсяные хлопья (4 ст. л.) Сахарозаменитель (по вкусу) Корица (по вкусу) 5 гр.…
(так же можно делать cauliflower crust http://allrecipes.com/recipe/232930/cauliflower-pizza-crust) Ingredients 1 Pound of Ground Chicken or broccoli rice 1/4 Cup Shredded Mozzarella Cheese 1/4 Teaspoon Black Pepper 1 Teaspoon Italian Seasoning Blend…
Ингредиенты 5 гр. Грецкие орехи 40 гр. Йогурт натуральный или 1 чл hemp seeds 50 гр. Яблоки 60 гр. Морковь 2 шт. Чернослив или свежие ягоды 5 штук Инструкции Все…
Ингредиенты 700 гр. Белая рыба 2 шт. Лук 2 шт. Морковь 2 ст.л. Томатная паста 1 ст.л. Масло оливковое 2 зубчика Чеснок Специи (по вкусу) Инструкции На оливковом масле обжариваем…
Ингредиенты 1 банки Фасоль красная консервированная 1 ч.л. Масло подсолнечное 1 шт. Лук 4 зубчика Чеснок 1 пучок Кинза свежая 3 ст.л. Томатная паста Сахарозаменитель (по вкусу) Соль (по вкусу)…
Ингредиенты 500 гр. Куриная грудка 2 шт. Лук 1 шт. Яйцо куриное 200 гр. Молоко 1% 50 гр. Сыр маложирный 17% 3 зубчика Чеснок Инструкции Филе отбить, мелко порезать(можно сделать…
Ингредиенты 100 гр. Шоколад горький 75% 25 гр. Молоко 1% 400 гр. Творог до 5% 100 гр. Вишня (свежая или замороженная) Сахарозаменитель (по вкусу) Инструкции Смешиваем творог, молоко, сахарозаменитель. Масса…